【白ギャル/黒ギャル】ギャル系のおすすめAV女優・ベスト15

1990年代から2000年代前半にかけて、全盛を迎えたギャルブーム。
「コギャル」「ガングロ」「ヤマンバ」「白ギャル」と姿を変えながら、街を席巻しました。

その流れはAV業界にも波及し、当時は“ギャル系AV”がひとつのジャンルとして確立されていました。

しかし2010年以降、ブームは徐々に沈静化。現在ではギャル系AV女優の数も減少しています。

それでも今なお、白ギャル・黒ギャル特有の雰囲気を求める需要は根強く残っています。

この記事では、「初めて見た人でもイメージ違いが起きにくい」という視点を重視し、白ギャル／黒ギャル系のおすすめAV女優をランキング形式で紹介します。ます。

ギャル系のおすすめAV女優15人を厳選！！

第1位：春陽モカ

身長/スリーサイズ	163㎝ / B90㎝ W57㎝ H85㎝ (Gカップ)
生年月日	2001年5月27日
ルックス	(4.8)
スタイルの良さ	(4.5)
知名度・人気度	(4.5)
絡みのエロさ	(4.8)
総合評価	93点 / 100点

第1位に輝いたのは、ギャル系AV女優として急速に人気急上昇中の春陽モカさん！

キュートなルックスの美人な白ギャルAV女優です。
2024年4月にデビュー以来、一気に売れっ子AV女優になりました。そりゃこれだけ可愛いと人気が出るのも納得ですね。

スラッとしたスレンダーな身体と、90㎝・Gカップの巨乳の、いわゆるスレンダー巨乳なスタイルが魅力。

幼少期から15年間バレエに打ち込んでいたそうで、他の女優さんでは難しい体位や、大股びらきの開脚等、軟体ならではのプレイができるのも春陽モカさんの特徴です。

ギャル系の女の子が好きな男性にイチオシのAV女優さんです。

春陽モカのおすすめAV作品はコレ！！

第2位：百永さりな

身長/スリーサイズ	160㎝ / B90㎝ W56㎝ H85㎝ (Hカップ)
生年月日	1996年12月12日
ルックス	(4.7)
スタイルの良さ	(4.7)
知名度・人気度	(4.4)
絡みのエロさ	(4.6)
総合評価	92点 / 100点

惜しくも第2位にランクインしたのは、百永さりなさん！

2017年に「黒川サリナ」名義でプレステージ専属女優としてAVデビューした際は、ギャルっぽさはありつつも「綺麗なお姉さん」といった感じだったのですが、企画単体女優に転身後の2021年あたりから徐々に完全体のギャルに変化。

現在では白ギャルAV女優として確固たる地位を確立しています。

百永さりなさんも、ランキング1位になった春陽モカさんと甲乙つけ難い美人。
スレンダーな身体と長い手足が印象的で、スタイルの良さが魅力です。

得意技はトルネード手コキ、音を立てるバキュームフェラ、そして20分連続でできる杭打ち騎乗位なのだそうです。

作品での手コキ・フェラ・騎乗位シーンは必見！！

百永さりなのおすすめAV作品はコレ！！

第3位：AIKA

身長/スリーサイズ	165㎝ / B87㎝ W60㎝ H84㎝ (Fカップ)
生年月日	1990年8月25日
ルックス	(4.4)
スタイルの良さ	(4.8)
知名度・人気度	(4.7)
絡みのエロさ	(4.4)
総合評価	92点 / 100点

第3位はベテランギャルAV女優のAIKAさんです！

2011年にAVデビューして以降、黒ギャルAV女優として人気を博し、2016年にはDMM.R18アダルトアワード2016にて優秀女優賞を受賞しています。

ベテランとなった今もその美しさは健在！

ルックスが美人なのはもちろんですが、165㎝の高身長でスラッとしたモデルのようなスタイルが目を惹くAV女優さんです。

ベテランだけあってドラマ作品などでの演技も非常に自然で、ドラマ系AVが好きな方にもAIKAさんの作品はおすすめ！！

AIKAのおすすめAV作品はコレ！！

第4位：斎藤あみり

身長/スリーサイズ	159㎝ / B85㎝ W59㎝ H88㎝ (Fカップ)
生年月日	2000年1月23日
ルックス	(4.5)
スタイルの良さ	(4.5)
知名度・人気度	(4.4)
絡みのエロさ	(4.6)
総合評価	90点 / 100点

第4位は、斎藤あみりさん！

2019年のプレステージから専属デビューした際は、清楚な美少女な印象だったの斎藤あみりさんですが、プレステージ専属を離れたあたりから少しずつ白ギャル風に進化。

2022年中盤あたりから作品タイトルに「ギャル」と冠したギャル作品に出演するようになりました。

プレステージ→アイデアポケットと大手AVメーカーの専属を渡り歩いただけに、ルックスは文句なしの美人。

バランスの良いスレンダーな身体にFカップの美乳が魅力です。

そんな斎藤あみりさんですが、残念なことに2025年12月いっぱいでのAV女優引退を発表してしまいました。

斎藤あみりのおすすめAV作品はコレ！！

第5位：乙アリス

身長/スリーサイズ	161㎝ / B90㎝ W60㎝ H99㎝ (Jカップ)
生年月日	1993年12月19日
ルックス	(4.3)
スタイルの良さ	(4.1)
知名度・人気度	(4.8)
絡みのエロさ	(4.6)
総合評価	89点 / 100点

第5位は、乙アリスさんです。

デビュー時は黒髪童顔の清楚系なAV女優「聖菜アリサ」としてデビュー。「乙アリス」名義になった後もそれほど売れない状況でしたが、2021年後半ごろに突然金髪ギャルに大変身。

金髪ギャルになったところから一気に大ブレイクしました。

ムッチリした肉感ボディに、Jカップの爆乳、99㎝のデカ尻が魅力であり最大の武器。

特に綺麗でムッチムチのお尻に定評があり、AV作品でもデカ尻を活かした尻フェチ作品に多く出演しています。

乙アリスのおすすめAV作品はコレ！！

第6位：清宮仁愛

身長/スリーサイズ	172㎝ / B105㎝ W55㎝ H98㎝ (Jカップ)
生年月日	非公表
ルックス	(4.2)
スタイルの良さ	(4.4)
知名度・人気度	(4.2)
絡みのエロさ	(4.6)
総合評価	87点 / 100点

第6位は、清宮仁愛さん！

2024年4月にE-BODYからA Vデビュー。
デビュー時は黒髪の清楚な雰囲気でしたが、2025年4月の作品以降は明るい髪色に変身、白ギャルに路線変更しました。

清宮仁愛さんの特徴といえば、172㎝の長身と、55㎝のくびれたウエストに対してアンバランスな105㎝・Jカップの爆乳！！

特におっぱいはギャルAV女優の中でもダントツのド迫力です！！！

グラマラスボディな白ギャルが好みの男性には清宮仁愛さんの作品がおすすめ。

清宮仁愛のおすすめAV作品はコレ！！

第7位：鳳カレン

身長/スリーサイズ	155㎝ / 95㎝ W58㎝ H86㎝ (Gカップ)
生年月日	2000年10月21日
ルックス	(4.3)
スタイルの良さ	(4.5)
知名度・人気度	(3.8)
絡みのエロさ	(4.5)
総合評価	86点 / 100点

第7位には、鳳カレンさん！

スレンダーでありながらも、Gカップの美巨乳が魅力の黒ギャル系AV女優です。

胸元や腕のかっこいいタトゥーが印象的。

よくある路線変更でギャル化したAVジュ遊ではなく、2023年11月のデビュー時点から黒ギャル路線でした。

少し気の強そうな美人顔で、タトゥーの入った黒ギャル。

タトゥーで好みは分かれそうな感じはしますが、美人でスタイルもいいのでヤンキーギャル好きの男性にはかなりおすすめです。

鳳カレンのおすすめAV作品はコレ！！

第8位：椿りか

身長/スリーサイズ	157㎝ / B88㎝ W55㎝ H84㎝ (Gカップ)
生年月日	1999年6月5日
ルックス	(4.2)
スタイルの良さ	(4.2)
知名度・人気度	(4.2)
絡みのエロさ	(4.2)
総合評価	84点 / 100点

第8位は、椿りかさんを選出！

細くもなく太くもないちょうど良い感じの体型で、ちょっと垂れ気味のGカップおっぱいが特徴の美人ギャルAV女優です。

2020年デビュー当時はギャル感ゼロでしたが、2021年後半あたりからギャル系作品への出演が増加。
今ではギャル作品が中心となっています。

基本は白ギャルギャル作品が中心ですが、ギャル作品以外での出演も多々あり、出演作品と演技の幅が広いのも特徴です。

椿りかのおすすめAV作品はコレ！！

第9位：黒咲華

身長/スリーサイズ	160㎝ / B91㎝ W59㎝ H95㎝ (Gカップ)
生年月日	2001年12月24日
ルックス	(4.0)
スタイルの良さ	(4.2)
知名度・人気度	(4.0)
絡みのエロさ	(4.4)
総合評価	83点 / 100点

第9位には、黒咲華さんを選出！

黒咲華さんは、2024年にギャル系AVメーカーのkira☆kiraからAVデビューした黒ギャルAV女優です。

ややムッチリした体型で、Gカップの巨乳とプリンプリンの褐色肌の巨尻が魅力。

黒いスベスベ肌のお尻にをオイルで塗った時のテカテカお尻がめちゃくちゃエロい。

ムッチリ系の黒ギャルが好きなには黒咲華さんがオススメです。

黒咲華のおすすめAV作品はコレ！！

第10位：蘭華

身長/スリーサイズ	160㎝ / B85㎝ W60㎝ H88㎝ (Eカップ)
生年月日	1993年11月29日
ルックス	(4.0)
スタイルの良さ	(4.5)
知名度・人気度	(3.8)
絡みのエロさ	(4.3)
総合評価	83点 / 100点

第10位に選出したのは、蘭華さん！

2015年に「咲乃柑菜」名義でAVデビュー。この頃は普通の美少女系女優でした。
2016年にkira☆kiraの作品で初めてギャル作品に1作だけ出演しますが、その後フェードアウト。

そして2020年、「蘭華」名義となってAV復帰した彼女は、ビックリするくらいの黒ギャルに大変身していました。

スレンダーな肢体に、程よいサイズのおっぱいが魅力。日焼けした見事な褐色肌が本当に綺麗です。

知名度こそ今一歩な女優さんですが、黒ギャル好きな男性は要チェックのAV女優さんです。

蘭華のおすすめAV作品はコレ！！

第11位：蘭々

身長/スリーサイズ	156㎝ / B82㎝ W59㎝ H85㎝ (Dカップ)
生年月日	1996年10月23日
ルックス	(4.1)
スタイルの良さ	(4.3)
知名度・人気度	(3.7)
絡みのエロさ	(4.5)
総合評価	83点 / 100点

第11位は蘭々さん！

2017年に「五十嵐星蘭」名義でAV女優デビュー。美少女なルックスで人気となり、スカパー!アダルト放送大賞2018において新人女優賞にノミネートされる等、注目を集めました。

その後、2019年に「蘭々」改名しています。

デビュー作では「清楚なお嬢様」のキャッチコピーでデビューしましたが、一時活動休止期間を明けの2021年から白ギャルAV女優に路線変更。

デビュー当時はかなりスレンダーな体型でしたが、2021年のギャル化以降は少しムチっとしたエロボディに進化。

しかし、残念なことに2024年6月に引退作品を発売。AV女優を引退しました。

蘭々のおすすめAV作品はコレ！！

第12位：霜月るな

身長/スリーサイズ	164㎝ / B88㎝ W60㎝ H92㎝ (Gカップ)
生年月日	1990年7月7日
ルックス	(3.8)
スタイルの良さ	(4.6)
知名度・人気度	(3.9)
絡みのエロさ	(4.0)
総合評価	82点 / 100点

第12位には、霜月るなさんを選出！

2010年9月にkira☆kiraからAVデビューした黒ギャル系のAV女優です。

最近では、某お笑いタレントの性加害報道をめぐる発言で世間の注目を集めましたね。

デビュー以前は、読者モデルやテレビ出演などの活動をしていただけに、スレンダーでスタイルは抜群！

スレンダーボディでありながら、おっぱいはGカップ！！いわゆるスレンダー巨乳なAV女優さんです。

作中での関西弁がかわいい関西弁ギャルといった印象。

そんな霜月るなさんですが、2025年7月7日をもってAV女優を引退。9月に引退作品が発売されました。

霜月るなのおすすめAV作品はコレ！！

第13位：氷堂りりあ

身長/スリーサイズ	158㎝ / B88㎝ W57㎝ H88㎝ (Dカップ)
生年月日	非公表
ルックス	(4.0)
スタイルの良さ	(4.5)
知名度・人気度	(3.5)
絡みのエロさ	(4.3)
総合評価	81.5点 / 100点

第13位は、氷堂りりあさん！

2021年にAVデビュー。デビュー当時からギャルAV女優としてデビューしています。

スレンダーで程よい大きさの美乳が魅力で、ルックスも結構美人ですが、大手メーカー作品の出演がほとんどなく、AV女優としての知名度はあまり高くありません。

もっと売れて良いと思うくらい可愛いと思うんですけどねぇ。

そんな氷堂りりあさんですが、2025年7月21日に自身のXアカウントでAV女優引退を表明。

2023年2月に引退。2024年8月に復帰していましたが、AV復帰わずか1年足らずで２度目の引退表明となりました。

氷堂りりあのおすすめAV作品はコレ！！

第14位：有村のぞみ

身長/スリーサイズ	155㎝ / B90㎝ W58㎝ H88㎝ (Gカップ)
生年月日	1997年2月14日
ルックス	(4.1)
スタイルの良さ	(4.2)
知名度・人気度	(3.8)
絡みのエロさ	(4.2)
総合評価	81.5点 / 100点

第14位は、有村のぞみさんです！

有村のぞみさんは2018年に1月にプレステージ専属女優としてAVデビュー、企画単体女優に転身後、ルックスの可愛さも相まって大人気女優となりました。

FANZAアダルトアワード2019においては最優秀新人女優賞にノミネートされるなど大活躍。

2023年あたりから髪色や化粧が変わり、白ギャル路線に舵を切っています。

そんな有村のぞみさんの魅力といえば、やはりGカップのおっぱいと、大きめの綺麗なお尻！！

特にお尻には定評があり、尻フェチ系の作品にたびたび出演しています。

お尻フェチでギャル好きの男性は、有村のぞみさんの作品がおすすめです。

有村のぞみのおすすめAV作品はコレ！！

第15位：和久井美兎

身長/スリーサイズ	157㎝ / B88㎝ W57㎝ H86㎝ (Fカップ)
生年月日	2000年12月26日
ルックス	(3.8)
スタイルの良さ	(4.2)
知名度・人気度	(4.0)
絡みのエロさ	(4.2)
総合評価	81点 / 100点

ラストの第15位は、和久井美兎さん！

2022年にプレステージ専属女優としてデビュー。
2023年に企画単体女優になった直後くらいからギャル系作品に出演するようになり、最近では完全に白ギャル系のAV女優になりました。

小悪魔っぽいキュートな印象のルックスに、細過ぎず、ややムッチリ感のある身体とFカップの美乳が魅力のAV女優です。

和久井美兎のおすすめAV作品はコレ！！

本ランキングの評価基準について

本ランキングでは、単なる好みやフェチ目線ではなく、初めて見る人でもイメージ違いが起きにくいかどうかを重視して、複数の観点から総合的に評価しています。 「なぜこの順位なのか」「初見でも安心して選びやすい理由は何か」を明確にするため、以下の評価基準を設定しました。作品を実際に観たときの納得感を重視し、以下の4項目を★5段階で評価しています。

点数や順位は、公式プロフィール情報、作品傾向、FANZAレビューやユーザー評価などを参考に算出しています。